昨天進行了人生中第一次諮商
跟著諮商師走進了指定的諮商室
燈光偏黃
有著兩張面對面擺著的椅子
與像在喝咖啡的小圓桌
.
其實從沒有想過
自己有一天必須經過諮商來探討自己不快樂的原因
.
有種不知道自己在幹嘛的感覺
.
諮商進行中
我努力著用所有的詞彙表達我所有的矛盾與思想
談話時間漸漸拉長
諮商師有些提問需讓我認真思考才能回答
所以慢慢的我把兩隻手肘撐在沙發上
手掌緊貼我的兩頰
兩隻食指像在按摩般的頂住我的太陽穴
好像必須把眼神往空氣中凝視
才能慢慢讓腦海裡的思緒變成一個一個的文字敘述出來
.
過程中
並沒有太多不舒服與不快樂
像是比較輕鬆的談話
.
第一次談話結束
諮商師從我的表達中
找出了許多符合輕度憂鬱的症狀
.
希望我可以去身心科看診並告訴醫師狀況
使用藥物將腦內的化學物質拉提起來
因為如果久了
腦子如果無法分泌讓我感到快樂的物質
情況會變得更加嚴重
.
諮商師問我：「你剛剛聽到你可能有輕度憂鬱，好像你有什麼變化？」
我說：「既開心也難過」
「因為我可能可以找到我不快樂的病因，但是有憂鬱症好像也不是件好事」
.
其實當下聽到的感覺
開心大於難過
與其說開心
不如說：是「原來啊...」的這種心情
.
因為我一直不正視自己的不快樂
我以為那只是短暫不開心
但是時間佔比越來越長
我對很多東西失去興趣
我真的不知道為什麼
我不討厭聽到「加油」
但我討厭聽到「別想太多」
.
因為如何能叫想太多的人不要想
又如何
能叫不想的人想多一點
這根本不可能
所以別想太多是我最討厭聽到的話
.
綜合以上
我認為我還在理智判斷上可以處理的狀況我都會盡力
也希望跟我同樣狀況的人能儘早找到管道處理自己的情緒
.
因為這狀況久了以後
身邊的人都說我是心理影響生理
因此我現在一天需要吃八次的藥
中藥/西藥/中醫水藥
腦子的思緒也變得非常的慢
很多東西我必須想比較久才能回答
.
所以儘早發現自己的不對勁
儘早處理吧...。
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